Pilates z rekwizytami: Pilates Ring, Mini Ball, Fit Ball and Band

Wymagania

1. Wcześniejsza praktyka kilku sesji Pilates jest zaletą
2. Wygodne i odpowiednie ubrania dla Pilates
3. Mata Pilates
4. Pierścień Pilatesa (magiczny okrąg)
5. Pasmo oporności
6. Mini piłka
7. Dopasuj piłkę

Opis

Cieszę się, że cię tu widzę. Gratulujemy podjęcia pierwszych kroków od uruchomienia Pilatesa.

Zaprojektowałem ten kurs, aby zapewnić Ci doświadczenie Pilatesa na całe ciało. W tym kursie połączymy klasyczne ćwiczenia pilates z małymi rodzajami sprzętu:

1. Magiczny krąg,
2. Pasmo oporu,
3. Mini Ball,
4. Dopasuj piłkę

aby osiągnąć wyższą świadomość kontroli ciała, równowagi i wyrównania. Są to nasze zasady, w każdej części tego kursu koncentrujemy się na tonowaniu różnych części naszego ciała:

1. Abs,
2. Nogi i biodra,
3. Ramiona i ramiona

używając poprawnie i bezpiecznie różnych rodzajów sprzętu ...

Pilates to wszyscy i każdy CIAŁO!

Wszyscy mamy zajęte życie i nie dbamy wystarczająco o nasze ciała, w których żyjemy. Metoda pilatesu nauczana na tym kursie jest wielką inwestycją w twoje ciało, aby starzeć się z mocą. Dlaczego? Ponieważ pomaga ci mieć silniejszy rdzeń, który jest warunkiem zdrowego życia. Prawdziwa siła rdzenia wynika ze wzmocnienia małych mięśni w kręgosłupie i wokół niego oraz z pracy na zewnątrz. Pilates pomaga utrzymać wszystkie mięśnie ciała na równi, co jest niezbędne, aby utrzymać ciało w doskonałej i silnej formie.

Dla kogo:

1. Każdy, kto chce napiąć mięśnie i uzyskać świetny kształt
2. Każdy, kto już ćwiczy Pilatesa i chce rzucić sobie wyzwanie
3. Każdy, kto chce zainwestować w swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne
4. Każdy, kto często podróżuje i nie może uczęszczać na regularne zajęcia
5. *** Ten kurs nie jest odpowiedni dla osób na żadnym etapie ciąży.
6. *** Ten kurs nie jest odpowiedni dla osób cierpiących na osteoporozę